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ダイエットに効く栄養素：ビタミンB
体はさほど太ってないんだけど、お腹のポッコリが気になる・・・。 お腹の脂肪を落とす「お腹やせダイエット」を成功させるには あるビタミンが密接に関係しているのです！ こんなこと、思い当たりませんか？ 丼ものが好きだ うどん、ラーメンなど麺類が好き 外食が多い いかがですか？ひとつでも思い当たる方は、おそらく 「あるビタミン」が不足していると思われます。 日本人の食事は炭水化物＆脂質が多い！...
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メタボ＆ダイエットに効く栄養素：L-カルニチン
お腹まわりの脂肪が気になって、 ダイエットを始めたいと思っている方に朗報です。 なんと、脂肪燃焼を促進させる栄養素があります。 その名は L－カルニチン です。 今回は、この栄養素について、詳しくご紹介します。 L-カルニチンの作用 L-カルチニンは、脂肪と結合し、脂肪をエネルギーに変える過程をサポートしてくれます。 この作用はほかの栄養素にはないため、 「メタボに悩む方」 や...
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「体幹」を鍛えるとお腹が凹む！
「体幹」 という言葉を聞いたことはありますか？ この「体幹」、お腹まわりの脂肪が気になる お腹まわりダイエッターに 今最も熱いキーワード です。 というのも、この「体幹」を鍛えると 「ぽっこりお腹が凹む」 からです！！ 「体幹」は、すべての体の動きの軸となる重要な部分で、 サッカー選手などが行うトレーニングは、この「体幹」を鍛えるものが多いのです。 「体幹」を鍛えれば「お腹は凹む」。...
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お腹が凹む魔法の食材とは？
お腹まわりの脂肪が気になるお腹ダイエッターの皆さんに、 またまた お腹が凹む 情報です。 先日、情報バラエティ番組などでも紹介されていましたが、 「ポッコリお腹」は ある栄養素が不足していることが原因だというのです！ そして、それを食べると「お腹が凹む」という いわば「魔法の食材」ともいえるものとは何でしょうか？ ポッコリお腹に足りない栄養とは？？...
View Article痩せる＆メタボ撃退！おすすめ雑穀ランキング
前回、ポッコリお腹には雑穀が良いことをお話しました。 →お腹が凹む魔法の食材とは？ 前回は「脂肪を燃焼する」効果のある 「ビタミンB群」が多く含まれる大麦をオススメしましたが、 実はほかの雑穀にも、 すごいパワーがあるのです！ 今回はお腹ダイエッターにオススメの雑穀を ランキングにまとめてみました。 お腹ダイエッターにオススメランキング...
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効果抜群！お腹の脂肪を減らす方法！
お腹周りのダイエットをしているあなた、 お腹を凹ますために 「なんとなく」 ダイエットしていませんか？ それでは効果が出ません！！！ お腹ダイエット成功のための一番の近道は 「腹凹」になるための「お腹の構造を知る」 ことが必要です。 まずは、どこを意識すればお腹が凹むのか、体の構造を見てみましょう。 →腹凹のためのお腹の構造をもっと詳しく読む お腹が出やすいタイプとは？...
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